Livrando-se das toxinas após a ceia de Natal

Que delícia foram as festas natalinas! A mesa farta, familiares reunidos, muita alegria, muita comemoração

Bom, esta é a parte boa. Mas com toda essa alegria vem também toda comilança.

Panetones, chester, peru, nozes castanhas... e vamos nos deliciando com todas essas gostosuras, não esquecendo também dos doces e outras guloseimas.

Para muitos fica difícil resistir a tanta variedade de alimentos. E como se não bastasse, ainda vem aí a festa da “virada” de ano também repletas de comilança e muita bebida.

Cá entre nós, eu penso até que há sempre um exagero nessa comilança toda. Parece até que estamos “estocando” para uma possível crise . Ou que é preciso consumir, consumir como se fosse a última coisa para se fazer “antes que o mundo se acabe”.

Eu particularmente não vejo a hora do “dia seguinte” para voltar à munha saladinha , sucos e frutas.

Bem, mas nem todos pensam assim . E precisamos respeitar a maneira de festejar de cada um. Afinal, mesa farta no Natal e Ano Novo faz parte da nossa cultura.

E para quem exagerou nas comidas e bebidas é hora da desintoxação.

Se não conseguiu se controlar e “furou” a dieta tão sofrida recuperando os quillos que havia perdido não se culpe. Concordo que muitas vezes é difícil resistir às tentações à mesa. Mas nem tudo está perdido. Sempre é hora de recomeçar.

Temos apenas uma semana, pouco tempo, reconheço, para colocar o “corpito” em dia e entrar naquela roupinha branca que já está reservada no armário. Então não perca tempo!

Não é a hora de fazer dietas radicais para perder peso. Lembre-se: você vai apenas fazer durante essa semana uma alimentção saudável com o propósito desintoxicar o organismo carregado dae toxinas nocivas encontradas nas carnes, frturas , comidas gordurosa e bebidas.

“Reveillon” é uma festa única e importante e vc precisa estar com os cabelos brilhantes, a pele renovada em questão de brilho e maciez, o aparelho digestivo funcionando regularmente.

Então vamos às dicas para a desintoxação:

• comece por ingerir bastante água , uns dois litros por dia. A água ajuda na eliminação das toxinas retidas.

• Faça alimentação leve com muitas frutas , verduras, legumes e sementes como linhaça , castanha do pará e também faça uso de cereais e aveia rico em fibras e que ajudam no bom funcionamento do intestino e favorecem uma boa digestão.
•   Abuse de frutas como melão, mamão, melancia , abacaxi, pois contém enzimas que proporcionam a queima de calorias.
• Não se esqueça que a maçã é tida como a fruta que faz uma “faxina” no organismo carregado de toxinas
• retome as caminhadas
• evite bebidas alcoólicas durante essa semana. A ordem é tomar sucos .
• Evite doces. Prefira as frutas como sobremesa.
• Nada de beliscar nos intervalos das refeiçoes. Faça seu horário de se alimentar e seja fiel a ele, podendo fazer de 4 a 6 refeições leves por dia.
• Ano Novo é vida nova. E se uma de suas metas é melhorar sua alimentação, considere essas regras um pré requisito.

Com essas recomendações, você elimina as toxinas. Com um pouco de sorte pode também perder peso ou evitar de fazer “subir o ponteiro da balança “ até o Ano Novo, além de estar ganhando em qualidade de vida.

Exagerou de novo na festa da “virada” ?

Comece tudo novamente. ..

Presenteando no Natal

Quem não gosta de receber presentes? Ainda mais neste final de ano em que paira um clima festivo no ar. Muitos votos festivos, muitas mensagens de paz , amor e prosperidade. Os fluídos positivos rolam a todo momento Há no ar uma atmosfera fraterna religiosa ou não. O fato é que todos querem demonstrar sua amizade , e seu carinho pelo outro.

E o que antes foi dito verbalmente acaba sendo concretizado em forma de presentes.

Receber um presente é sempre muito bom, principalmente quando é dado na medida certa e por uma boa razão.

E quer um motivo melhor para presentear do que no final de ano? Festas de final de ano são um ótimo momento para se dizer o quanto nossos amigos e familiares são pessoas queridas e importantes.

Os presentes funcionam como substitutos de quem os doou e testemunham as intenções de quem o fez e o sentimento causado no presenteado acaba por enriquecer ou fragilizar a relação entre ambos.

Por isso considero presentear também uma arte.

E que gostoso é quando recebemos um presente e podemos dizer sinceramente com todas as letras A_M_E_I. E a pessoa retruca: “Ah, eu quando vi não tive dúvidas: “é a sua cara”

Presentear com verdade e carinho é isso: colocar empenho na compra, pensando na reação de quem vai receber. Pode ser um a simples lembrança , mas que demonstre nosso cuidado na escolha e realmente demonstre uma demonstração de afeto.

Eu gosto sempre de inovar presenteando com algo feito por mim. Acho legal ter opções que saiam do comum e me permitam durante a confecção da peça viajar pelo mundo dos desejos da pessoa em questão.

Enquanto confecciono colocando ali toda minha dedicação e capricho vou analisando a reação do presenteado, suas preferências e moldando a “obra de arte” para que fique realmente a “sua cara”.

Então resolvi que neste Natal os presentes seriam feitos por mim. Muito do material eu já tinha em casa, então a correria às lojas diminuiu consideralvemente. Apenas algums idas esporádicas ao comércio para compra de acabamentos como fitas e alguns adereços . As bolas de Ntal usadas, também foram feitas por mim, confeccionadas com sobras de tecidos que também já possuia. Enfim ficou um presente bem personalizado. Coloquei ali além de meu tempo, toda dedicação e carinho. Quem já recebeu A_M_O_U

Eu gostei do resultado.

 Vejam algumas fotos no post abaixo

Feitos com A_M-O_R

O abraço que recebi ao presentear com esta guirlanda foi tão caloroso que ainda sinto seu calor

Minha amiga ficou tão feliz com essa guirlanda e me disse que eu tinha enriquecido seu dia. "Vou embelezar minha porta, disse ela."

.

Essa foi para minha amiga Li, que ficava o tempo todo me observando e imaginando com  qual seria presenteada.

Essa foi para uma de minhas irmãs

Uma outra irmã recebeu esta bem no dia em que iria começar a preparar a casa para o Natal

Também inovei na árvore de Natal esse ano. Fugi do tradional pinheirinho e montei essa sobre uma estrutura de madeira.Nela pendurei todos meus sonhos e desejos. Com meu pensamento no Lucas, que virá passar seu primeiro Natal com a vovó, fui colocando bichinhos coloridos, bonecos de neve, borboletas , tamborzinhos, estrelas,etc... na intenção de atrair sua atenção.  Alguns bonecos de neve, claro, já foram degolados (Rsss) ... faz parte da festa...

Este é o jogo americano que confeccionei para incrementar a mesa da ceia de Natal. Tudo muito simples, mas feito com muito amor.

E esta é minha mesa de trabalho, onde fiquei "viajando" várias tardes perdida entre linhas , fitas,  isopor , tecidos etc.. neste final de ano...

O verdadeiro sentido do natal

Antevespéra de Natal

aumenta a expectativa

Para muitos o esplendor desse dia

fica apenas no glamour da data

a casa arrumada

o cardápio elaborado

A família já chegando

para os festejos tão sonhados

Os presentes já comprados

Roupa nova também tem

seu lugar de destaque

O auge do clima natalino

envolve a todos

Musicas natalinas

se faz ouvir por todos os cantos

nos embalando

e nos remetendo aos tempos de criança

quando ingenuamente

nossos sapatinhos

na janela eram colocados

e passávamos a noite inteira

esperando pela visita do  bom velhinho

Hoje já crescidos

continuamos envoltos

por essa magia natalina

mas com a certeza de que

Natal sem amor

sem fraternidade

sem solidariedade

não é o Natal do Senhor

é apenas um verniz com que

recapearam data tão importante.

Hoje sabemos

que em meio a tantas luzes artificiais

há uma Luz nessa festa sim

Não uma Luz artificial

Mas uma Luz em meio às trevas

Que poucos conseguem enxergar

e veio para nos chamar ao Amor

e à conversão que gera transformação

Paz, União, Prosperidade, Amor

deixarão de ser palavras vazias

e realmente acontecerão

quando chegarmos à compreesnsão

do verdadeiro significado do Natal.

Que possamos todos sermos alcançados por essa Luz. A Luz Divina que deve nos acompanhar por todos os dias do novo ano que está chegando.

Paradoxos da vida

Sentada na sala de espera do hospital as ideias se misturam. Pensamentos se confundem num emaranhado enigmático.

Estou acompanhando um paciente com estenose da carótida direita. Está sendo submetido a uma angioplastia com introdução de stent . Uma prática cirúrgica que diminui consideravelmente o risco do paciente vir a ter um AVC, o que estava constituindo um risco iminente.

Angioplastia com introdução de stent, um procedimento cirúrgico mais recente e menos invasivo que a cirurgia aberta, dizem os médicos, mas que não deixa de ter sua porcentagem de risco.

Claro que estou ansiosa e minha vontade é que o tempo corresse mais rápido e que num piscar de olhos tudo estivesse resolvido e todo o stress passado nestas duas últimas semanas à espera em clínicas médicas, seja para consultas ou realização de uma bateria de exames, não passasse de um pesadelo . Enfim , eu teria acordado e me encontraria tranquila e segura em minha casa.

A princípio me atrapalhei um pouco com o excesso de tarefas e a dificuldade em conciliar tudo com a corrida aos médicos. Mas na impossibilidade de não ter controle da situação, pois na vida há situações que são inevitáveis e fogem ao nosso controle, a melhor maneira foi procurar buscar o equilíbrio e estabelecer uma prioridade. Numa situação assim de “risco”,como dizem os médicos , precisamos nos mostrar tranquilos e confiantes para passar essa energia positiva ao paciente.

Era preciso me mostrar tranquila e confiante independentemente de estar vivendo esta situação de instabilidade e incerteza.

Minha filha veio e meu genro, que também é cardiologista, irá acompanhar o procedimento cirúrgico. Sua presença aqui, nos apoiando contribui imensamente para nos tranquilizar um pouco mais, embora minha filha tenha ficado excessivamente preocupada a princípio. Coube a mim a tarefa de, mesmo estando também insegura, passar-lhe a tranquilidade neste momento difícil.

Foi difícil convencê-la que na vida existem situações que estão fora de nossa alçada e que não podemos mudar , transformar ou melhorar por maior que sejam nossos esforços.

Se o fato está aquem de nossas expectativas, procuramos relaxar, respiramos fundo e aguardamos que o resultado seja positivo, ou seja, que o procedimento cirúrgico seja bem sucedido.

No terceiro mês de gestação e passando pelos desconfortos “normais “ de todo princípio de gravidez, fica claro o porque de sua ansiedade e preocupação aumentados. Mas este é um momento delicado para todos e que exige calma e confiança.

Esses são os paradóxos da vida. Dois extremos que se defrontam. Por um lado, uma vida que se forma e predestinada a tantos desafios, realizações, sucessos ou fracassos impossíveis de se imaginar.

Por outro lado, uma existência já tão vivida e marcada por tantas experiências!

Experiências reveladas no rosto cansado , já marcado pelas rugas e nos incontáveis cabelos brancos. Mas que esperamos que esteja conosco por muito tempo para ter o prazer da convivência com seu quarto netinho, participando de seu desenvolvimento, rindo, brincando, ensinando... e também aprendendo...

Feliz Natal a todos!

22/12/12 08:12:47

Minha árvore de Natal

Quisera
 Senhor, 
neste   Natal
armar  uma ár- 
vore   dentro   do 
meu  coração e  nela 
pendurar,   em   vez  de 
presentes,  os  nomes  de 
todos  os meus  amigos!  
Os 
amigos de longe e de perto. Os 
antigos e os mais recentes. Os que 
 vejo cada dia e os que raramente encon- 
tro.Os sempre lembrados e os que, às vezes, 
ficam esquecidos.Os  constantes  e os  intermi- 
tentes.
 

Os das horas difíceis e os das horas alegres. 
Os que, sem querer, eu magoei ou, sem querer,me ma- 
goaram.Aqueles a quem conheço profundamente e aqueles 
de  quem não   me são  conhecidas a  não  ser as  aparências. 

Os que pouco me  devem e  aqueles a  quem  muito devo.
Meus amigos jovens e meus amigos velhinhos.Meus amigos
 homens feitos e as crianças, minhas amiguinhas.
  Meus amigos  humildes e meus amigos importantes.

Os nomes de todos os que
 já passaram pela minha 
 vida. Aqueles a quem eu
 conheços em me conhecerem e 
aqueles que me conhecem sem eu os 
conhecer. 
Que me admiram e 
me estimam sem eu saber, que eu estimo 
e admiro sem lhes dar a entender.

Uma árvore de   raízes 
 muito profundas,para que os seus nomes
 nunca mais sejam arrancados do meu coração. 
De ramos  muito  extensos 
para que  novos nomes, vindos de  todas as  partes, 
 venham juntar-se aos existentes.  
De sombra  muito agradável para que nossa amizade 
seja um momento 
de  repouso  nas lutas  
da vida. 
 

 "Que o Natal seja de bênçãos e que as alegrias deste belo momento perdurem por todo o ano  vindouro".

Natal solidário com as crianças da Pastoral

Almoço de confraternização com as crianças e pais da Pastoral da Criança